![Методические рекомендации ВФСК «Готов к труду и обороне» НАКЛОН ВПЕРЕД ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ СТОЯ. Методические рекомендации ВФСК «Готов к труду и обороне» НАКЛОН ВПЕРЕД ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ СТОЯ.](/netcat_files/generated/91/123/760x570/2122/8ef1b78ef551488a260b0753c523292c.jpg?crop=0%3A0%3A0%3A0&hash=d1faf8eeb77e6459da816dbc3807514c&resize_mode=0&wm_m=0)
Участник выполняет упражнение в спортивной форме, позволяющей судьям определить выпрямление ног в коленях (шорты, леггинсы).
При выполнении испытания по команде судьи участник выполняет два предварительных наклона, скользя пальцами рук по линейке измерения. При третьем наклоне участник максимально сгибается и фиксирует результат в течение 2 секунд.
Величина гибкости измеряется в сантиметрах. Результат выше уровня гимнастической скамьи определяется знаком « - » , ниже – знаком «+ ».
Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:
- сгибание ног в коленях;
- фиксация результата пальцами одной руки;
- отсутствие фиксации результата в течение 2 секунд.